Pro
Az izomgörcs megelőzéséhez alapfeladat a bőséges folyadékbevitel és a megfelelő táplálkozás. Ha mindezek ellenére áll fenn a görcsös állapot, magnézium tartalmú készítményekkel enyhíthetünk a tüneteken, visszapótolva a sejtekbe a hiányzó ionokat.

Kontra
A magnézium készítményeknél két dologra ügyeljük: a magnézium feleslege a vizelettel ürül, nem raktározódik, így adagolása naponta több részletben (esetleg nyújtott felszívódású készítménnyel) történjen. Mivel a felesleg vizelettel ürül, a megfelő folyadékbevitelre ismét felhívjuk a figyelmet.